Tag - zdrowie psychiczne - Strona 5

Dzień bez elektroniki – czyli jak zrobić sobie cyfrowy detoks?
/
Dzień bez elektroniki – czyli jak zrobić sobie cyfrowy detoks?

Nawet dzienny detoks od elektroniki pomoże nam dostrzec zupełnie inne możliwości, których do tej pory nie zauważaliśmy. Zaplanuj cyfrowy detoks!

CZYTAJ DALEJ
Bezpłatne warsztaty z redukcji stresu on-line!
/
Bezpłatne warsztaty z redukcji stresu on-line!

Skorzystaj z wiedzy i doświadczenia prowadzącej wydarzenie i dowiedz się, w jaki sposób samodzielnie radzić sobie z napięciem!

CZYTAJ DALEJ
Nie możesz wytrzymać bez telefonu? To może być fonoholizm!
/
Nie możesz wytrzymać bez telefonu? To może być fonoholizm!

Nie potrafisz wyobrazić sobie życia bez telefonu, a na myśl o pozostaniu bez smartfona ogarnia Cię lęk? To może być fonoholizm.

CZYTAJ DALEJ
Sposoby na wyciszenie się po pracy
/
Sposoby na wyciszenie się po pracy

Po pracy nie możesz zapomnieć o denerwującej koleżance i goniących deadline’ach? Wciąż jesteś zestresowana tym, co czeka Cię rano w biurze? Zobacz, co możesz zrobić, aby po pracy wyciszyć się i zrelaksować.

CZYTAJ DALEJ
Szukasz sposobu na rozluźnienie? Sprawdź, na czym polega trening Jacobsona
/
Szukasz sposobu na rozluźnienie? Sprawdź, na czym polega trening Jacobsona

10 minut, które pozwoli Ci się odprężyć po stresującym dniu. Odmień swoje życie dzięki codziennym treningom duszy i ciała!

CZYTAJ DALEJ
Odczuwasz lęk przed brakiem telefonu komórkowego? To może być nomofobia!
/
Odczuwasz lęk przed brakiem telefonu komórkowego? To może być nomofobia!

Czujesz presję, aby co chwilę zerkać na telefon? Wpadasz w panikę, gdy gdzieś się zawieruszy? To może być nomofobia!

CZYTAJ DALEJ
Mindfulness Day – weź udział w niezwykłym wydarzeniu!
/
Mindfulness Day – weź udział w niezwykłym wydarzeniu!

Bezpłatne warsztaty spodobają się miłośnikom techniki mindfulness.

CZYTAJ DALEJ
Najlepsze techniki relaksacyjne
/
Najlepsze techniki relaksacyjne

W dzisiejszych czasach potrzebujemy spokoju. Mogą nam w tym pomóc techniki relaksacyjne. Poznaj najlepsze z nich.

CZYTAJ DALEJ
Klub 5 rano, czyli o tym jak szczęśliwy poranek może zmienić wszystko
/
Klub 5 rano, czyli o tym jak szczęśliwy poranek może zmienić wszystko

Sprawdź, czemu zawdzięczają swój sukces najwięksi biznesmeni!

CZYTAJ DALEJ
5 sposobów na odprężenie po ciężkim dniu
/
5 sposobów na odprężenie po ciężkim dniu

Zaplanuj swój czas na relaks i dowiedz się jak o siebie zadbać!

CZYTAJ DALEJ
Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Czy umiesz słuchać swoich emocji? Sekrety uważności w codziennym życiu
/
Czy umiesz słuchać swoich emocji? Sekrety uważności w codziennym życiu
Dowiedz się, jak uważne słuchanie swoich emocji może poprawić Twoje stosunki, zdrowie i samopoczucie. Odkryj tajemnice uważności i naucz się żyć tu i teraz.
Szukasz sposobu na rozluźnienie? Sprawdź, na czym polega trening Jacobsona
/
Szukasz sposobu na rozluźnienie? Sprawdź, na czym polega trening Jacobsona
10 minut, które pozwoli Ci się odprężyć po stresującym dniu. Odmień swoje życie dzięki codziennym treningom duszy i ciała!
Jak być bardziej otwartym w relacjach damsko-męskich?
/
Jak być bardziej otwartym w relacjach damsko-męskich?
Otwartość to fundament każdego udanego związku. Otwartość kruszy iluzje, które nieuchronnie prowadzą do rozczarowań i załamania w relacjach. Jak otworzyć się na partnera? Poznaj pięć zasad!