Medytacja od podstaw – bezpłatny webinar

/
Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

Chciałbyś rozpocząć swoją przygodę z medytacją, ale zupełnie nie wiesz jak się do tego zabrać? Skorzystaj z wiedzy doświadczonego trenera i wykorzystaj zalety medytowania w codziennym życiu.

Zalet praktykowania medytacji jest bardzo wiele, o czym przekonuje się coraz więcej osób. Dzięki niej nie tylko pozytywnie wpływamy na swoje samopoczucie fizyczne i psychiczne, ale też stanowi ona znakomite narzędzie do lepszego poznania siebie. Jak stosować medytację na co dzień? O tym podczas webinaru już 20 lutego opowie doświadczony trener Wiktor Szynkaruk, absolwent psychologii na Uniwersytecie Jagiellońskim, który od ponad 15 lat zajmuje się zagadnieniem medytacji w ujęciu neuropsychologicznym oraz psychologii ewolucyjnej.

Program zajęć

Zajęcia są organizowane z myślą o osobach, które nie miały jeszcze do czynienia z medytacją, a chciałyby zrobić ten pierwszy krok. Spotkanie rozpocznie się o godzinie 19.00. Prowadzący opowie dlaczego warto rozpocząć regularne medytowanie i jak można je wykorzystać w łagodzeniu stresu, depresji oraz w różnych lękach. Pokaże również, jak można medytować samemu, aby medytacja przynosiła efekty. Transmisja odbędzie się na Facebooku organizatora.

fot. Andrea Piacquadio/Pexels

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Magazyn do wynajęcia w Lublinie – kiedy warto skorzystać?
/
Magazyn do wynajęcia w Lublinie – kiedy warto skorzystać?
Wynajem magazynu w Lublinie może być korzystną opcją dla różnych rodzajów przedsiębiorstw i osób fizycznych, które potrzebują dodatkowej przestrzeni do przechowywania towarów, materiałów lub sprzętu.
Jak się pozbyć negatywnych emocji?
/
Jak się pozbyć negatywnych emocji?
Negatywne emocje pojawiają się często, ale nie mogą rządzić nami i naszym postępowaniem. Warto z nimi jak najszybciej skończyć i zacząć patrzeć na świat bardziej pozytywnie. Sprawdź, jak to zrobić.
Odnowa. Więcej Energii – warsztaty online
/
Odnowa. Więcej Energii – warsztaty online
Chcesz mieć więcej energii? Zobacz, jak wykorzystać założenia ajurwedy w swoim codziennym życiu.