Stresujesz się przygotowaniami do matury? Weź udział w webinarze i dowiedz się, jak zwalczyć stres przed jednym z najważniejszych egzaminów w swoim życiu.
Webinarium rozpocznie się w środę 17 marca o godzinie 18.00. To czas, aby chociaż na chwilę odłożyć książki na bok i dowiedzieć się, jak w 10 łatwych krokach poradzić sobie z przedmaturalnym stresem. Jeżeli Twoje metody do tej pory nie przynoszą rezultatów warto skorzystać z porad doświadczonych ekspertów. Spotkanie poprowadzi psycholożka Michalina Mruczyk, a jej gościem będzie będzie dr Agnieszka Mościcka-Teske, psycholog, psychoterapeutka oraz trenerka umiejętności psychologicznych, która w swojej pracy zajmuje się tematyką stresu oraz pokazuje, jak skutecznie można z nim walczyć.
W czasie spotkania dowiesz się, jak działa stres i w jaki sposób możemy rozpoznać jego objawy, poznasz techniki relaksacyjne, które sprawdzą się podczas przygotowań, jak również w dniu egzaminu. Ekspertka podpowie też, jak wykorzystać stres mobilizująco i co zrobić, gdy nie radzimy sobie z napięciem towarzyszącym nauce. Na webinar obowiązują wcześniejsze zapisy. Organizatorem spotkania jest Uniwersytet SWPS.
Fot. Jan Vašek/Pixabay
