Przed Tobą matura? Ekspertki podpowiedzą Ci, jak skutecznie radzić sobie ze stresem przed egzaminami

/
Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

Stresujesz się przygotowaniami do matury? Weź udział w webinarze i dowiedz się, jak zwalczyć stres przed jednym z najważniejszych egzaminów w swoim życiu.

Webinarium rozpocznie się w środę 17 marca o godzinie 18.00. To czas, aby chociaż na chwilę odłożyć książki na bok i dowiedzieć się, jak w 10 łatwych krokach poradzić sobie z przedmaturalnym stresem. Jeżeli Twoje metody do tej pory nie przynoszą rezultatów warto skorzystać z porad doświadczonych ekspertów. Spotkanie poprowadzi psycholożka Michalina Mruczyk, a jej gościem będzie będzie dr Agnieszka Mościcka-Teske, psycholog, psychoterapeutka oraz trenerka umiejętności psychologicznych, która w swojej pracy zajmuje się tematyką stresu oraz pokazuje, jak skutecznie można z nim walczyć.

Fot. Andrea Piacquadio/Pexels

Matura „na luzie”

W czasie spotkania dowiesz się, jak działa stres i w jaki sposób możemy rozpoznać jego objawy, poznasz techniki relaksacyjne, które sprawdzą się podczas przygotowań, jak również w dniu egzaminu. Ekspertka podpowie też, jak wykorzystać stres mobilizująco i co zrobić, gdy nie radzimy sobie z napięciem towarzyszącym nauce. Na webinar obowiązują wcześniejsze zapisy. Organizatorem spotkania jest Uniwersytet SWPS.

Fot. Jan Vašek/Pixabay

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Rusza bezpłatny cykl wykładów „Poznaj Inwestora”
/
Rusza bezpłatny cykl wykładów „Poznaj Inwestora”
Skorzystaj z państwowego programu, który pomoże Ci pozyskać nowych partnerów biznesowych!
5 sposobów na odprężenie po ciężkim dniu
/
5 sposobów na odprężenie po ciężkim dniu
Zaplanuj swój czas na relaks i dowiedz się jak o siebie zadbać!
Odkryj korzyści płynące z picia herbatek ziołowych
/
Odkryj korzyści płynące z picia herbatek ziołowych
W tym artykule przyjrzymy się bliżej zaletom picia herbat ziołowych i dlaczego warto włączyć je do codziennej rutyny.