Muzyka, która leczy, czyli o zaletach muzykoterapii

/
Potrzebujesz ok. 4 min. aby przeczytać ten wpis

Leczenie za pomocą kojącego oddziaływania dźwięku opiera się na wiedzy czerpanej z różnych dziedzin. Muzykoterapię zaleca się m.in. w leczeniu depresji czy dla poprawy samooceny. Także z bezsennością można walczyć za pomocą dźwięku.  

Czym jest muzykoterapia?

Ta metoda terapeutyczna powstała w oparciu o potwierdzony fakt: dźwięk i muzyka pozytywnie oddziałują na zdrowie fizyczne i psychiczne człowieka.

Terapia nadaje się do stosowania w każdym wieku. Kojący wpływ pewnych utworów muzycznych na dziecko już w fazie płodowej został nawet udowodniony naukowo.

Komu pomaga leczenie muzyką?

Muzykoterapię stosuje się w leczeniu bardzo dużej liczby chorób i przypadłości. Znajduje zastosowanie zarówno w ciężkich przypadkach, gdzie łagodzi dolegliwości, jak i w radzeniu sobie z lżejszymi objawami.

Leczenie psychiatryczne

Ta metoda ma swoje miejsce w leczeniu psychiatrycznym. Stosowana, ma za zadanie wyzwalać emocje i wpływać na uwalnianie uczuć. Słuchana przez pacjenta muzyka niesie ze sobą bodźce intelektualne i emocjonalne. 

Walka z lękiem, nerwicą i depresją

Ta forma terapii jest też skuteczna w przypadku walki ze stanami lękowymi, nerwicowymi i depresją. Przynosi ulgę przede wszystkim w trudnych i przewlekłych przypadkach. 

Demystifying Medicine – An introduction to music therapy

Jakie są zalety muzykoterapii?

Co przemawia za tym, że warto poddać się muzykoterapii? Jej podstawowe rezultaty to:

  • złagodzenie bólu,
  • usunięcie stresu, 
  • poprawa snu,
  • zmniejszenie napięcia emocjonalnego u dzieci i seniorów,
  • rozluźnienie,
  • wprawienie w dobry nastrój,
  • poprawa produktywności,
  • dostarczenie pozytywnych doznań.

Jak przebiega terapia muzyką?

Od czego rozpoczyna się leczenie muzyką? Pierwszym krokiem jest zgłoszenie się pacjenta do lekarza. W toku wywiadu rozpoznaje się dolegające mu jednostki chorobowe i zaleca terapię – jedną z nich może być leczenie za pomocą muzyki. Profesjonalna muzykoterapia prowadzona jest na sesjach. W ich trakcie terapeuta obserwuje to, jak pod wpływem słuchanych dźwięków zmieniają się reakcje pacjenta. Może to dotyczyć jego sfery psychicznej, ale też np. psychoruchowej.

Muzykoterapia stosowana w domu

Dobroczynne działanie muzyki jest na tyle wartościowe, że do jej stosowania wcale nie potrzeba współpracy z terapeutą. Odpowiedni dobór spokojnej muzyki, która jest zgodna z naszymi zainteresowaniami, pozwoli nam wprawić się w dobry nastrój domowym sposobem.

Czy muzykoterapia może być niewskazana? 

Takie sytuacje występują, ale zdarzają się bardzo rzadko. Chodzi głównie o epilepsję muzykogenną. W innych przypadkach nie ma żadnych przeciwwskazań, by korzystać z kojącego działania muzyki.

Jakie utwory wykorzystuje się w muzykoterapii?

Najczęściej nie poleca się muzyki głośnej i hałaśliwej, choćby rockowej. Bywa jednak, że ktoś jest fanem właśnie tego gatunku – wówczas jego wykorzystanie jest nie tylko dozwolone, ale wręcz wskazane. Zawsze dobór muzyki jest sprawą indywidualną – trudno jest określić, dlaczego jedne utwory działają na danego pacjenta, inne zaś nie. Wyróżnia się też różne rodzaje muzykoterapii ze względu na zastosowany rodzaj muzyki: przede wszystkim uspokajającą i aktywizującą.

Muzyka poważna

Zawsze dobrym i uniwersalnym sposobem przeprowadzenia muzykoterapii jest sięgnięcie po muzykę klasyczną. Zwłaszcza ‘’Bolero’’ Ravela jest często wykorzystywane w takim charakterze. Powtarzalny motyw, który staje się coraz głośniejszy, to zazwyczaj bardzo dobry wybór. Innym popularnym rozwiązaniem jest postawienie na ‘’Eine Kleine Nachtmusik’’ Wolfganga Amadeusza Mozarta. Poleca się też ‘’I Symfonię’’ Ludwiga van Beethovena i ‘’Jezioro Łabędzie’’ Piotra Czajkowskiego. Z kolei niekoniecznie dobrym wyborem jest stosowanie muzyki relaksacyjnej. Podważa się jej rolę w redukowaniu stresu, może zbyt mocno pobudzać.

Fot. Tirachard Kumtanom/Pexels

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Ćwiczenia z piłką fitness, które możesz wykonać w domu
/
Ćwiczenia z piłką fitness, które możesz wykonać w domu
Co powiesz na to, by nabyć piłkę i rozpocząć relaksujące ćwiczenia w zaciszu własnego domu?
Poranna medytacja – na co zwrócić uwagę, aby była efektywna
/
Poranna medytacja – na co zwrócić uwagę, aby była efektywna
Zaczynasz swoją przygodę z medytacją? Oto sposoby, aby jej poranna dawka była efektywna.
Najlepsze podcasty, które zmotywują Cię do działania!
/
Najlepsze podcasty, które zmotywują Cię do działania!
Nie wiesz jak zmienić swoje dotychczasowe życie. Skorzystaj z wiedzy doświadczonych mówców motywacyjnych i blogerów psychologicznych!