1. Jak radzić sobie ze zmęczeniem? Najlepsze sposoby
  2. Zielone koktajle – dlaczego warto po nie sięgać?
  3. Wiosenna joga dla seniorów online!
  4. Czym jest syndrom DDA?
  5. Poprawia wygląd i działa odmładzająco. Sprawdź, na czym polega joga twarzy
  6. Najbardziej wegetariańskie miasta w Polsce
  7. Mentoring – na czym polega?
  8. Odnowa. Więcej Energii – warsztaty online
  9. Jak przełamać wstyd przed wizytą u seksuologa?
  10. Chcesz zacząć przygodę z zumbą? Poznaj zalety tych ćwiczeń
  11. Najnowsze badania pokazują, że co trzeci Amerykanin mierzy się z “poważną samotnością”
  12. Ceremonia kakao – czym tkwi sekret znanego od tysiącleci napoju?
  13. Na czym polegają ćwiczenia tybetańskie?
  14. Jak radzić sobie ze stresem w pandemii? Spotkanie online z psychoterapeutką Adrianą Klos
  15. Niezwykły urok Mołdawii
  16. Podróże i sport – istotny element równowagi psychicznej
  17. Jak z salonu zrobić miejsce do wyciszenia się?
  18. 3 ciekawe psychologiczne podcasty, które warto znać
  19. Szkolenia – ważny element rozwoju zawodowego
  20. Wystąpienia publiczne – jak dobrze wypaść przed innymi?
  21. Wielkanocna podróż ze smakiem – warsztaty kulinarne ONLINE
  22. Kolorowanki antystresowe – dlaczego warto z nich korzystać?
  23. Czy wystrój biura może mieć wpływ na efektywność pracowników?
  24. Największy Festiwal Pracy już w przyszłym tygodniu!
  25. Miracle morning – jak odmienić swój poranek i życie na lepsze?
  26. Wizyta u psychologa – czy jest się czego obawiać?
  27. Przed Tobą matura? Ekspertki podpowiedzą Ci, jak skutecznie radzić sobie ze stresem przed egzaminami
  28. Nie możesz zasnąć? Poznaj sprawdzone sposoby na lepszy sen!
  29. Jak rozwinąć biznes za pomocą social mediów? – webinar
  30. Olej z czarnuszki – właściwości i zastosowanie
  31. Jadłonomia po polsku. Wirtualne spotkanie z Martą Dymek
  32. Mudry i ich znaczenie dla zdrowia
  33. Terapia – szansa na zmianę życia
  34. “Na zdrowy rozum. Dlaczego podejmujemy nieracjonalne decyzje?” – premiera książki
  35. Realizacja noworocznych postanowień przychodzi Ci z trudnością? Zobacz, jak to zmienić
  36. Jak radzić sobie z samotnością?
  37. Dlaczego zebry nie mają wrzodów? – wirtualne spotkanie z psychologiem
  38. Masaż tajski – na czym polega?
  39. Dziś Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją
  40. Dlaczego warto pić yerba mate? Poznaj jej właściwości
  41. Rób to, co kochasz, czyli co zrobić, aby praca była pasją?
  42. Medytacja od podstaw – bezpłatny webinar
  43. 5 kroków do lepszej organizacji – darmowe webinarium
  44. Lubisz współpracować z innymi? Poznaj zasady efektywnej współpracy
  45. Muzyka, która leczy, czyli o zaletach muzykoterapii
  46. Jak znaleźć swoją drugą połowę, czyli o psychologii randki
  47. Jak lepiej planować swoją pracę?
  48. Powracają motywacyjne piątki! Pierwszym tematem tego roku będzie miłość
  49. Jak wyznaczać sobie cele i dążyć do ich realizacji?
  50. Jak spotykać się online? – webinarium
  51. Brakuje Ci motywacji do pracy? Zobacz, jak łatwo to zmienić
  52. Złote mleko dla zdrowia i urody – czym jest i jak działa?
  53. Luty miesiącem walki z rakiem!
  54. Mniej znaczy więcej, czyli jak stosować minimalizm w życiu
  55. Widelcem po Islandii. Warsztaty podróżniczo-kulinarne online
  56. Refleksologia – czym jest i jak ją stosować?
  57. Weź udział w webinarium graficznym i zostań mistrzem Canvy!
  58. Jak rozwijać w sobie asertywność? Podpowiadamy!
  59. Kurs medytacji on-line
  60. 3 blogi kulinarne, z których warto czerpać inspiracje
  61. Beata Pawlikowska – premiera online
  62. W 2021 roku stawiasz na naukę języka? Weź udział w kursie
  63. Jak zaplanować swoją karierę zawodową?
  64. Typy osobowości – sprawdź, jakim jesteś
  65. Książki o rozwoju osobistym, które powinieneś mieć w swojej biblioteczce
  66. Jak żyć uważniej? Mindfulness – wszystko co powinieneś o nim wiedzieć
  67. Ikigai – japońska filozofia szczęśliwego życia
  68. Poranna medytacja – na co zwrócić uwagę, aby była efektywna
  69. Psychoterapia – poznaj jej rodzaje
  70. Pranajama, czyli sztuka oddychania
  71. Dieta dla mózgu – co jeść, a czego unikać, aby lepiej myśleć i mieć bardziej otwarty umysł
  72. Muzyka relaksacyjna – jaką wybierać?
  73. Coaching – co warto o nim wiedzieć?
  74. Techniki radzenia sobie ze stresem w pracy
  75. Analiza SWOT – jak ją zastosować w rozwoju swojej ścieżki zawodowej
  76. Jak być bardziej “hygge”?
  77. Gap year – czy warto się na niego zdecydować?
  78. Aromaterapia – poznaj jej niezwykłe zalety
  79. Jak lepiej zarządzać swoim czasem?
  80. Uzależnienia – jak z nimi walczyć?
  81. Chcesz przejść na weganizm? Sprawdź, co warto wiedzieć, zanim zdecydujesz się na ten styl życia
  82. Odporność psychiczna – czym jest i jak ją wzmacniać?
  83. Potęga podświadomości, czyli jak wykorzystać moc swojego umysłu?
  84. Jak się pozbyć negatywnych emocji?
  85. Trzy ćwiczenia, które warto wykonywać rano
  86. Znane joginki, które warto obserwować w social mediach
  87. Naucz się twórczo układać kwiaty!
  88. Veganuary, czyli noworoczna akcja, która podbija internet!
  89. Od 15 miesięcy żyją w kamperze. Poznaj historię niesamowitej pary!
  90. Wieczorny relaks – zadbaj o ciało i umysł
  91. Aktywność fizyczna Polaków na niskim poziomie. IBRiS opublikował raport.
  92. Jak gwiazdy dbają o formę w czasie pandemii?
  93. Jak radzić sobie z izolacją w czasie pandemii?
  94. Afirmacja – jak ją stosować na co dzień?
  95. Ciągle narzekasz? Zobacz, jak można z tym walczyć
  96. Feng shui – na czym polega?
  97. Masaż dźwiękiem, czyli co mogą zdziałać gongi i misa
  98. Morsowanie coraz bardziej popularne również wśród gwiazd
  99. Na czym polega fenomen Skandynawii?
  100. Ørganek z koncertem online!
  101. Zostań liderem Zamówień Publicznych!
  102. Chcesz poćwiczyć w domowym zaciszu? Już dziś trening online
wtorek, 13 kwietnia, 2021
  1. Jak radzić sobie ze zmęczeniem? Najlepsze sposoby
  2. Zielone koktajle – dlaczego warto po nie sięgać?
  3. Wiosenna joga dla seniorów online!
  4. Czym jest syndrom DDA?
  5. Poprawia wygląd i działa odmładzająco. Sprawdź, na czym polega joga twarzy
  6. Najbardziej wegetariańskie miasta w Polsce
  7. Mentoring – na czym polega?
  8. Odnowa. Więcej Energii – warsztaty online
  9. Jak przełamać wstyd przed wizytą u seksuologa?
  10. Chcesz zacząć przygodę z zumbą? Poznaj zalety tych ćwiczeń
  11. Najnowsze badania pokazują, że co trzeci Amerykanin mierzy się z “poważną samotnością”
  12. Ceremonia kakao – czym tkwi sekret znanego od tysiącleci napoju?
  13. Na czym polegają ćwiczenia tybetańskie?
  14. Jak radzić sobie ze stresem w pandemii? Spotkanie online z psychoterapeutką Adrianą Klos
  15. Niezwykły urok Mołdawii
  16. Podróże i sport – istotny element równowagi psychicznej
  17. Jak z salonu zrobić miejsce do wyciszenia się?
  18. 3 ciekawe psychologiczne podcasty, które warto znać
  19. Szkolenia – ważny element rozwoju zawodowego
  20. Wystąpienia publiczne – jak dobrze wypaść przed innymi?
  21. Wielkanocna podróż ze smakiem – warsztaty kulinarne ONLINE
  22. Kolorowanki antystresowe – dlaczego warto z nich korzystać?
  23. Czy wystrój biura może mieć wpływ na efektywność pracowników?
  24. Największy Festiwal Pracy już w przyszłym tygodniu!
  25. Miracle morning – jak odmienić swój poranek i życie na lepsze?
  26. Wizyta u psychologa – czy jest się czego obawiać?
  27. Przed Tobą matura? Ekspertki podpowiedzą Ci, jak skutecznie radzić sobie ze stresem przed egzaminami
  28. Nie możesz zasnąć? Poznaj sprawdzone sposoby na lepszy sen!
  29. Jak rozwinąć biznes za pomocą social mediów? – webinar
  30. Olej z czarnuszki – właściwości i zastosowanie
  31. Jadłonomia po polsku. Wirtualne spotkanie z Martą Dymek
  32. Mudry i ich znaczenie dla zdrowia
  33. Terapia – szansa na zmianę życia
  34. “Na zdrowy rozum. Dlaczego podejmujemy nieracjonalne decyzje?” – premiera książki
  35. Realizacja noworocznych postanowień przychodzi Ci z trudnością? Zobacz, jak to zmienić
  36. Jak radzić sobie z samotnością?
  37. Dlaczego zebry nie mają wrzodów? – wirtualne spotkanie z psychologiem
  38. Masaż tajski – na czym polega?
  39. Dziś Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją
  40. Dlaczego warto pić yerba mate? Poznaj jej właściwości
  41. Rób to, co kochasz, czyli co zrobić, aby praca była pasją?
  42. Medytacja od podstaw – bezpłatny webinar
  43. 5 kroków do lepszej organizacji – darmowe webinarium
  44. Lubisz współpracować z innymi? Poznaj zasady efektywnej współpracy
  45. Muzyka, która leczy, czyli o zaletach muzykoterapii
  46. Jak znaleźć swoją drugą połowę, czyli o psychologii randki
  47. Jak lepiej planować swoją pracę?
  48. Powracają motywacyjne piątki! Pierwszym tematem tego roku będzie miłość
  49. Jak wyznaczać sobie cele i dążyć do ich realizacji?
  50. Jak spotykać się online? – webinarium
  51. Brakuje Ci motywacji do pracy? Zobacz, jak łatwo to zmienić
  52. Złote mleko dla zdrowia i urody – czym jest i jak działa?
  53. Luty miesiącem walki z rakiem!
  54. Mniej znaczy więcej, czyli jak stosować minimalizm w życiu
  55. Widelcem po Islandii. Warsztaty podróżniczo-kulinarne online
  56. Refleksologia – czym jest i jak ją stosować?
  57. Weź udział w webinarium graficznym i zostań mistrzem Canvy!
  58. Jak rozwijać w sobie asertywność? Podpowiadamy!
  59. Kurs medytacji on-line
  60. 3 blogi kulinarne, z których warto czerpać inspiracje
  61. Beata Pawlikowska – premiera online
  62. W 2021 roku stawiasz na naukę języka? Weź udział w kursie
  63. Jak zaplanować swoją karierę zawodową?
  64. Typy osobowości – sprawdź, jakim jesteś
  65. Książki o rozwoju osobistym, które powinieneś mieć w swojej biblioteczce
  66. Jak żyć uważniej? Mindfulness – wszystko co powinieneś o nim wiedzieć
  67. Ikigai – japońska filozofia szczęśliwego życia
  68. Poranna medytacja – na co zwrócić uwagę, aby była efektywna
  69. Psychoterapia – poznaj jej rodzaje
  70. Pranajama, czyli sztuka oddychania
  71. Dieta dla mózgu – co jeść, a czego unikać, aby lepiej myśleć i mieć bardziej otwarty umysł
  72. Muzyka relaksacyjna – jaką wybierać?
  73. Coaching – co warto o nim wiedzieć?
  74. Techniki radzenia sobie ze stresem w pracy
  75. Analiza SWOT – jak ją zastosować w rozwoju swojej ścieżki zawodowej
  76. Jak być bardziej “hygge”?
  77. Gap year – czy warto się na niego zdecydować?
  78. Aromaterapia – poznaj jej niezwykłe zalety
  79. Jak lepiej zarządzać swoim czasem?
  80. Uzależnienia – jak z nimi walczyć?
  81. Chcesz przejść na weganizm? Sprawdź, co warto wiedzieć, zanim zdecydujesz się na ten styl życia
  82. Odporność psychiczna – czym jest i jak ją wzmacniać?
  83. Potęga podświadomości, czyli jak wykorzystać moc swojego umysłu?
  84. Jak się pozbyć negatywnych emocji?
  85. Trzy ćwiczenia, które warto wykonywać rano
  86. Znane joginki, które warto obserwować w social mediach
  87. Naucz się twórczo układać kwiaty!
  88. Veganuary, czyli noworoczna akcja, która podbija internet!
  89. Od 15 miesięcy żyją w kamperze. Poznaj historię niesamowitej pary!
  90. Wieczorny relaks – zadbaj o ciało i umysł
  91. Aktywność fizyczna Polaków na niskim poziomie. IBRiS opublikował raport.
  92. Jak gwiazdy dbają o formę w czasie pandemii?
  93. Jak radzić sobie z izolacją w czasie pandemii?
  94. Afirmacja – jak ją stosować na co dzień?
  95. Ciągle narzekasz? Zobacz, jak można z tym walczyć
  96. Feng shui – na czym polega?
  97. Masaż dźwiękiem, czyli co mogą zdziałać gongi i misa
  98. Morsowanie coraz bardziej popularne również wśród gwiazd
  99. Na czym polega fenomen Skandynawii?
  100. Ørganek z koncertem online!
  101. Zostań liderem Zamówień Publicznych!
  102. Chcesz poćwiczyć w domowym zaciszu? Już dziś trening online
Potęga podświadomości, czyli jak wykorzystać moc swojego umysłu?

Pochodzący z Irlandii pisarz Joseph Murphy prawie 60 lat temu wydał swoją najbardziej popularną książkę, a mianowicie “Potęgę Podświadomości”. Mimo tego, że od jej wydania minęły dziesiątki lat, to książka ta jest prawdziwą skarbnicą wiedzy, która jest w stanie pomóc wielu osobom.

Dlaczego powinniśmy wykorzystywać własną podświadomość?

To bardzo proste – dzięki naszej własnej podświadomości możemy znacznie przybliżyć się do realizacji celów, a także zmienić swój sposób postrzegania świata. Umysł potrafi płatać nam przeróżne figle, jednak nauczenie się, jak nad nim panować i wykorzystywać w sposób przynoszący nam korzyści jest jak najbardziej możliwe. 

Każda nawet najmniejsza zmiana w naszym życiu wymaga wysiłku. Nie musi to być tytaniczna praca na wzór mitologicznych bohaterów czy wojowników, lecz wyjście ze swojej strefy komfortu. Kolejną kwestią jest cierpliwość. Jako ludzie lubimy mieć natychmiast to, co sobie zamarzymy. I oczywiście świat stara się zmierzać w kierunku jak największej wygody i dostępu do wielu produktów czy usług, które dawniej nawet nie śniły się największym marzycielom. Niektóre rzeczy są jednak stałe – np. to, że każda większa zmiana w naszym życiu przebiega stopniowo i potrzebuje czasu. To jest tak jak z zapierającymi dech w piersiach budowlami. Powstawały one długimi latami.

Czym jest podświadomość? 

Otóż podświadomość to taka część nas, którą w stosunkowo łatwy sposób można skalibrować pod własne potrzeby. Najważniejszą kwestią jest to, że podświadomość nie weryfikuje przekazywanych jej informacji. Pewna złota myśl mówi, że “jeżeli uważasz, że coś potrafisz, to masz rację, jeżeli jednak uważasz, że czegoś nie potrafisz, to też masz rację”. Co możemy zatem wyciągnąć z tej mądrości? Otóż nasza podświadomość jest jak gleba i w zależności od tego, jakie myśli i informacje w niej zasiejemy, to takie też zbierzesz plony. Wybór należy do nas.

Andrea Piacquadio/Pexels

Sposoby na wykorzystanie potęgi podświadomości

Istnieje kilka sposobów oddziaływania na podświadomość, dlatego też swobodnie możemy wybrać ten, który najbardziej nam odpowiada i wprowadzić go do swojego codziennego życia. Do wyboru mamy:

Afirmacje

Znana myśl mówi: “kłamstwo powtórzone tysiąc razy staje się prawdą.” W przypadku afirmacji nie chodzi nam o kłamstwa, ale o rzeczy, które chcemy osiągnąć bądź zmienić w naszym życiu. Powtarzanie tej rzeczy, mówienie jej na głos wiele razy w końcu może doprowadzić do tego, że stanie się rzeczywistością. Jak zatem powinno się afirmować?

Na początku zastanówmy się, co chcemy osiągnąć bądź zmienić w swoim życiu. Dla przykładu niech to będzie zrzucenie wagi, choćby 10 kg. Ważymy np. 90 kilogram, więc osiągnięcie założonego przez nas celu wydarzy się, gdy waga zacznie wskazywać 80 kilogramów. Naszą afirmację możemy osadzić w czasie (chociaż nie jest to konieczne). Powiedzmy, że jest początek nowego roku, a Ty dajesz sobie na schudnięcie 3 miesiące. Nasza afirmacja może więc brzmieć następująco:

Ja (Nasze imię i nazwisko) w dniu np. 20 marca ważę 80 kilogramów.

Inny przykład:

Ja (Nasze imię i nazwisko) pracuję w zawodzie, który pozwala mi się spełniać i realizować. Jestem szczęśliwy… itd.

Taką afirmację możemy wypowiadać, gdy np. rozpoczynamy swoją karierę zawodową lub jesteśmy w trakcie szukania/zmieniania swojego zatrudnienia.

Wizualizacje

Metoda ta polega na dokładnym wyobrażeniu sobie sytuacji, w jakiej chcielibyśmy się znaleźć. Może to być np. moment, w którym osiągamy swój upragniony cel. Przy wizualizacji ważne, abyśmy spróbowali wyobrazić sobie wszystkie emocje i odczucia, jakie będą nam w tym momencie towarzyszyć.

Fot. Ava Motive/Pexels

Tagi: , ,
Karolina Baworowska
Dwujęzyczna copywriterka z wieloletnim stażem, która uwielbia podróże, koty, a także życie poza miastem. Multiinstrumentalistka, która pełni funkcję basistki, organistki, a także flecistki w kilku projektach muzycznych. Absolwentka filologii angielskiej i pasjonatka żeglarstwa.

0 Komentarzy

Napisz komentarz