Wieczorny relaks – zadbaj o ciało i umysł

/
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Po długim pracowitym dniu jedyne o czym marzysz to odrobina relaksu? Doskonale się składa. Najbliższe warsztaty online to doskonała propozycja dla tych osób, które chcą porpawić swoje samopoczucie i zadbać holistycznie o swoje ciało.

Transmisja zajęć odbędzie się 22 stycznia na stronie wydarzenia na Facebooku. Zajęcia rozpoczną się od ćwiczeń tzw. „Jogi twarzy”, których celem jest porawa krażenia oraz elastyczności skóry. Dla osób, które prowadzą siedzący tryb życia z pewnością przydatne będą ćwiczenia na zdrowy kręgosłup z elementami jogi. Taki zestaw aktywności nie tylko pomaga wzmocnić mięśnie kręgosłupa, ale też rozładować wewnętrzne napięcie i stres. Ważnym elementem treningu będą również techniki oddechowe, które pomogą uczestnikom dotlenic organizm. Zajęcia zakończą się ćwiczeniami relaksacyjnymi, których celem jest wyciszenie i wewnętrzny spokój. Organizatorem warsztatów jest MAL Samogłoska Bielańskiego Ośrodka Kultury w Warszawie.

O prowadzącej

Zajęcia poprowadzi Sylwia Buczak, instruktorka jogi, zajmująca się również relaksacją, technikami oddechowymi oraz ćwiczeniami na zdrowy kręgosłup. Swoje doświadczenie zdobywała biorądz udział w licznych warsztatach w kraju i poza nim. Swoją wiedzą i umiejętnościami zdobytymi m.in. w Indiach dzieli się z innymi w ramach licznych warsztatów i projektów. Jest również założycielką Fundacji Life Change, której celem jest promowanie zdrowego, harmonijnego i aktywnego życia.

Fot. Karolina Grabowska/Pexels

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Poznaj 8 korzyści ze świadomego oddychania
/
Poznaj 8 korzyści ze świadomego oddychania
Chcesz się dowiedzieć, na czym polega świadome oddychanie? Sprawdź, co oznacza i już zawsze oddychaj w taki sposób.
Dodatki, które podkreślą damską stylizację
/
Dodatki, które podkreślą damską stylizację
Chcesz podkreślić swoją stylizację? Zobacz, jakie dodatki wybrać.
Dlaczego warto być na bieżąco z wiadomościami ze świata?
/
Dlaczego warto być na bieżąco z wiadomościami ze świata?
Żyjemy w dynamicznym i zglobalizowanym świecie, w którym informacje są nieodłączną częścią naszego codziennego życia.