1. Książki, które podpowiedzą Ci jak być bardziej pewnym siebie
  2. Na czym polega Hatha joga?
  3. TOP 10 miejsc, gdzie warto wyjechać na weekend! Sprawdź mniej znane miejscówki
  4. 6 nawyków, które zmienią Twoje życie na lepsze
  5. Na czym polega niedoczynność tarczycy?
  6. Jak wybrać wózek inwalidzki?
  7. Pierwsza sesja jesienna – jak się do niej przygotować skutecznie i bez stresu
  8. Jak być asertywnym w pracy?
  9. 6 pomysłów na wegańskie przekąski do pracy
  10. 6 inspirujących mówców motywacyjnych, z których warto czerpać inspiracje
  11. Facefitness – poznaj jego zalety
  12. Czy stres wpływa na pracę serca?
  13. Wyczerpanie emocjonalne — jak je rozpoznać?
  14. Na czym polega akupunktura twarzy?
  15. Jak zorganizować przyjęcie plenerowe?
  16. Spożywcze podarunki — co warto kupić?
  17. Czym jest bezdech senny?
  18. Idealne zawody dla ekstrawertyka
  19. Solina – dlaczego warto ją zobaczyć?
  20. Co oznacza kinesiotaping?
  21. Digital marketing – wykorzystaj Amazon Ads dla zwiększenia wydajności!
  22. Czym jest norweskie skogluft?
  23. Co może świadczyć o depresji?
  24. Najlepsza dieta na stres
  25. Kiedy skorzystać z pomocy psychologa?
  26. Czy sterylizowane koty wymagają specjalnej diety?
  27. Jak działają gongi i misy?
  28. Jak aktywnie spędzać czas latem?
  29. Czy jedzenie może wpływać na nastrój?
  30. Ćwiczenia z piłką fitness, które możesz wykonać w domu
  31. Jakie są rodzaje maseczek?
  32. 6 zasad skutecznej komunikacji w pracy
  33. 5 ziół skutecznych w walce ze stresem
  34. Fat burning — na czym polega?
  35. Poznaj 6 najsłynniejszych joginów na świecie
  36. Jak dbać o romantyzm w związku?
  37. Doradcy i prawnicy – kiedy warto korzystać z ich pomocy, prowadząc firmę?
  38. Sprawdzone techniki uczenia się – wybierz najlepszą dla siebie
  39. 5 pomysłów na randkę
  40. 6 piosenek, które wprawią Cię w dobry nastrój
  41. Jak się skoncentrować w pracy? Oto najlepsze sposoby
  42. Jak wybrać dobrego psychoterapeutę?
  43. Czym jest homeopatia?
  44. Niedojrzałość emocjonalna. Czy wiesz, jak ją rozpoznać?
  45. Co daje picie kawy?
  46. Jak być bardziej otwartym w relacjach damsko-męskich?
  47. Przygotowania do ślubu – jak uniknąć stresu?
  48. Potrzebujesz wyciszenia? Oto najlepsze miejsca na wakacyjny odpoczynek z dala od wszystkiego
  49. 10 kroków do bardziej szczęśliwego życia
  50. Jak zmotywować się do zdrowego trybu życia?
  51. Aloes – poznaj jego niezwykłe właściwości
  52. 7 ćwiczeń, które pomogą Ci przywrócić wewnętrzną równowagę
  53. Dlaczego warto sięgać po zieloną herbatę. Poznaj jej wyjątkowe właściwości
  54. Jak kreatywnie spędzić czas z dzieckiem?
  55. Wyjazd do pracy za granicę – jak się przygotować?
  56. Ciekawe gry planszowe dla dorosłych
  57. Urządzenia ułatwiające pracę biurową
  58. Olej z pestek dyni – właściwości i zastosowanie
  59. Skuteczne sposoby na ból karku
  60. Jak dbać o rozwój osobisty?
  61. Kiedy warto skorzystać z usług doradcy finansowego?
  62. Jakie pomoce przydadzą się w edukacji domowej?
  63. Włoskie dolce vita – co wyróżnia styl życia Włochów?
  64. Jakich metod używa się do poprawienia estetyki uśmiechu?
  65. Medytacja serca krok po kroku
  66. Dlaczego warto pić wodę z cytryną?
  67. Co należy wiedzieć o CBD?
  68. Jakie korzyści może przynieść jazda na rowerku stacjonarnym?
  69. Jak uczyć się systematycznie?
  70. Brakuje Ci motywacji do działania? Zobacz, jak to zmienić
  71. Największe plusy pracy na produkcji
  72. Czym jest lagom?
  73. Jak przygotować się do zostania rodzicem?
  74. Jak i gdzie szukać dobrych pracowników?
  75. Poznaj 7 pozytywnych nawyków szczęśliwych ludzi
  76. Gdzie na wakacje 2022? Zarezerwuj już teraz najlepsze destynacje
  77. Najlepsze olejki eteryczne na poprawę samopoczucia
  78. Czym jest aerial joga?
  79. Pozycjonowanie dla opornych
  80. Prezent na rocznicę ślubu – 6 pomysłów na elegancki prezent
  81. Chcesz zadbać o swoją sylwetkę? Oto najlepsze powody, dla których warto ćwiczyć pilates
  82. 5 książek motywacyjnych, po które warto sięgnąć
  83. Męczy Cię ból pleców? Oto najlepsze sposoby
  84. Na czym polega nozofobia i jak z nią walczyć?
  85. Prezenty pod choinkę dla dzieci – co kupić na Święta?
  86. Ciekawe zwyczaje picia kawy z różnych zakątków świata, które Cię zaskoczą
  87. Jak zdobyć środki na założenie własnej firmy? Podpowiadamy!
  88. Sposoby na zwalczenie jesiennej chandry – jak sobie z nią radzić?
  89. 5 piosenek idealnych na dobre rozpoczęcie dnia
  90. Jak zostać tłumaczem?
  91. Pomysł na zdrowe i szybkie przekąski w pracy
  92. W czym tkwi sekret zdrowego snu?
  93. Harmonogram spłaty kredytu – czym jest i co warto wiedzieć?
  94. Obowiązkowe wyposażenie śledzące w nowych autach – motoryzacyjny Orwell czy troska o bezpieczeństwo?
  95. Czy warto ucinać sobie drzemkę?
  96. W jaki sposób zbudować zdrowe relacje w małżeństwie?
  97. Jakich umiejętności wymaga praca w spedycji?
  98. Nawyki, które zabierają Ci czas
  99. Kupno używanego smartfona – za i przeciw
  100. Ile odszkodowania za śmierć rodzica z polisy na życie?
  101. 10 prostych sposobów na relaks
  102. Czym jest freeganizm?
  103. Experience travel – nowy trend w polskiej turystyce?
  104. Profilaktyka – ważny krok w dbaniu o zdrowie
  105. Co można jeść na diecie bezglutenowej?
  106. Jak pobudzić swoją kreatywność? Najlepsze sposoby
  107. Dlaczego warto mieć psa?
  108. Jak poprawić nastrój w sypialni? Podpowiadamy
  109. Sok z pokrzywy – poznaj jego wyjątkowe właściwości
  110. Przyjemny, jesienny nastrój w domu – jak go wprowadzić?
  111. Psychoterapia – na czym polega?
  112. 7 nawyków, które pomogą Ci w walce ze stresem
  113. Co zamiast kawy? Sprawdź, jak skutecznie postawić się na nogi
  114. Poznaj 8 korzyści ze świadomego oddychania
  115. Jak utrzymywać work-life balance?
  116. 10 korzyści z uprawiania jogi
  117. Strój do jogi – jaki wybrać?
  118. Dlaczego odpowiednie nawadnianie organizmu jest tak ważne? Sprawdź, co się dzieje, gdy pijesz zbyt mało wody
  119. Najlepsze ćwiczenia rozciągające
  120. Olej z rokitnika – poznaj jego właściwości
  121. Jak dobry sen wpływa na codzienne funkcjonowanie?
  122. Domowe sposoby na ból głowy
  123. Dlaczego warto szukać pracy w IT?
  124. Chcesz jeść zdrowiej? Te 3 profile w social mediach pomogą Ci zmienić codzienne nawyki!
  125. Rano czy wieczorem – kiedy najlepiej biegać?
  126. Najlepsze ćwiczenia oddechowe
  127. Czas pandemii skrócił życie Polaków o ponad rok!
  128. Shoku-iku – sprawdź, w czym tkwi sekret zdrowego odżywiania Japończyków
  129. Jak zmienić nawyki żywieniowe?
  130. Marzy Ci się dom we Włoszech? Na Sycylii to możliwe już za 2 euro!
  131. Dzień bez elektroniki – czyli jak zrobić sobie cyfrowy detoks?
  132. Czym jest sisu, czyli fińska sztuka odwagi?
  133. Kursy i szkolenia – szansa na efektywne przebranżowienie?
  134. 3 podcasty, które ułatwią Ci prowadzenie życia w stylu eko
  135. Co poprawi jakość snu?
  136. Jak wzmacniać pewność siebie?
  137. Bezpłatne warsztaty z redukcji stresu on-line!
  138. Na czym polega akupunktura?
  139. Na czym polega sztuka autoprezentacji?
  140. Najlepsze zawody dla introwertyka
  141. Koniec z retuszowaniem zdjęć przez influencerów? Norwegia stawia na naturalność
  142. Na Islandii testowano 4-dniowy tydzień pracy. Wstępne rezultaty są obiecujące!
  143. Czym jest masaż balijski?
  144. Ćwiczenia rozluźniające jako sposób na szybki relaks
  145. 3 pomysły na weekendowy wyjazd z dala od miejskiego zgiełku
  146. Najlepsze podcasty, które zmotywują Cię do działania!
  147. Nie możesz wytrzymać bez telefonu? To może być fonoholizm!
  148. Dlaczego warto tańczyć bachatę?
  149. Olejek do masażu – jaki wybrać?
  150. Polacy last minute. Spotkanie online z Justyną Dżbik-Kluge
  151. Formy ćwiczeń dla zapracowanych
  152. Rola psychologii w inwestowaniu – webinarium
  153. Jak inwestować w siebie?
  154. Joga kundalini – na czym polega ten styl ćwiczeń?
  155. Poznaj zalety odpoczynku w plenerze
  156. Dlaczego warto się rozciągać? Rozmowa z instruktorką Karoliną Rabiegą
  157. Sposoby na wyciszenie się po pracy
  158. Szukasz sposobu na rozluźnienie? Sprawdź, na czym polega trening Jacobsona
  159. Na co warto wybrać się do kina w czerwcu?
  160. Najciekawsze podcasty w Internecie
  161. Nawyki ludzi sukcesu, które warto wprowadzić do swojego życia
  162. Prawdy i mity o cudzie suplementacji – webinar z Jakubem Mauriczem
  163. Odczuwasz lęk przed brakiem telefonu komórkowego? To może być nomofobia!
  164. Mindfulness Day – weź udział w niezwykłym wydarzeniu!
  165. Kuchnia duńska – co warto o niej wiedzieć?
  166. Zaburzenia emocjonalne – czym są?
  167. Najlepsze techniki relaksacyjne
  168. Rusza bezpłatny cykl wykładów “Poznaj Inwestora”
  169. Czy warto skorzystać z usług doradcy zawodowego?
  170. Czym jest bikram joga? Poznaj zalety tych ćwiczeń
  171. Mniej znaczy więcej – jak być eko we współczesnym świecie? – webinarium
  172. Ocet jabłkowy dla zdrowia i urody
  173. 3 sportowe podcasty, które przydadzą się podczas treningu
  174. Salsa dla pięknej sylwetki i nie tylko!
  175. Klub 5 rano, czyli o tym jak szczęśliwy poranek może zmienić wszystko
  176. Często boli Cię kark? Oto najlepsze ćwiczenia na ból karku
  177. Popularne aplikacje zdrowotne, z których warto korzystać
  178. Znane osoby ze świata coachingu w Polsce
  179. Proste sposoby na polepszenie samopoczucia
  180. Jakich pytań możesz się spodziewać na rozmowie kwalifikacyjnej?
  181. Jak przygotować się do zmiany pracy?
  182. 5 sposobów na odprężenie po ciężkim dniu
  183. Sposoby na lepszą koncentrację
  184. Dieta DASH – na czym polega?
  185. O czym pamiętać, organizując wakacje na własną rękę?
  186. Zestresuj stres i odblokuj się na wszystkich poziomach – warsztaty online
  187. Weganizm dla początkujących. Wszystko, co warto wiedzieć
  188. Rusza pierwsza edycja Festiwalu Seksualności!
  189. “Joga to nie tylko praktyka na macie” – rozmowa z instruktorką Moniką Boratyn
  190. Rozciąganie całego ciała – bezpłatne zajęcia fitness online
  191. Kiedy warto skorzystać z pomocy profesjonalnego coacha?
  192. Wyjątkowe spotkanie z Matyldą Damięcką
  193. Serce czy rozum, czyli czym się kierować, podejmując najważniejsze decyzje?
  194. Pozytywne myślenie – jak się go nauczyć?
  195. O jakim świecie marzysz? Spotkanie online z Magdą Bębenek
  196. Prokrastynacja – czym jest i jak ją zwalczyć?
  197. Powstanie aplikacja i platforma zdrowia psychicznego
  198. Jak nauczyć się rysować?
  199. Nieśmiałość – jak z nią walczyć?
  200. Skuteczne sposoby na lepsze zapamiętywanie
  201. Pyszne śniadanie dla całej rodziny
  202. Jak zwiększyć swoje szanse na rynku pracy?
  203. Jak być bardziej “eko”? Ekologiczny festiwal online
  204. Grafika reklamowa jako jedna z form promowania firmy
  205. Stretching – jak wpływa na organizm?
  206. Jak wygląda równość płciowa w Polsce? – spotkanie
  207. Jak radzić sobie ze zmęczeniem? Najlepsze sposoby
  208. Zielone koktajle – dlaczego warto po nie sięgać?
  209. Wiosenna joga dla seniorów online!
  210. Czym jest syndrom DDA?
  211. Poprawia wygląd i działa odmładzająco. Sprawdź, na czym polega joga twarzy
  212. Najbardziej wegetariańskie miasta w Polsce
  213. Mentoring – na czym polega?
  214. Odnowa. Więcej Energii – warsztaty online
  215. Jak przełamać wstyd przed wizytą u seksuologa?
  216. Chcesz zacząć przygodę z zumbą? Poznaj zalety tych ćwiczeń
  217. Najnowsze badania pokazują, że co trzeci Amerykanin mierzy się z “poważną samotnością”
  218. Ceremonia kakao – czym tkwi sekret znanego od tysiącleci napoju?
  219. Na czym polegają ćwiczenia tybetańskie?
  220. Jak radzić sobie ze stresem w pandemii? Spotkanie online z psychoterapeutką Adrianą Klos
  221. Niezwykły urok Mołdawii
  222. Podróże i sport – istotny element równowagi psychicznej
  223. Jak z salonu zrobić miejsce do wyciszenia się?
  224. 3 ciekawe psychologiczne podcasty, które warto znać
  225. Szkolenia – ważny element rozwoju zawodowego
  226. Wystąpienia publiczne – jak dobrze wypaść przed innymi?
  227. Wielkanocna podróż ze smakiem – warsztaty kulinarne ONLINE
  228. Kolorowanki antystresowe – dlaczego warto z nich korzystać?
  229. Czy wystrój biura może mieć wpływ na efektywność pracowników?
  230. Największy Festiwal Pracy już w przyszłym tygodniu!
  231. Miracle morning – jak odmienić swój poranek i życie na lepsze?
  232. Wizyta u psychologa – czy jest się czego obawiać?
  233. Przed Tobą matura? Ekspertki podpowiedzą Ci, jak skutecznie radzić sobie ze stresem przed egzaminami
  234. Nie możesz zasnąć? Poznaj sprawdzone sposoby na lepszy sen!
  235. Jak rozwinąć biznes za pomocą social mediów? – webinar
  236. Olej z czarnuszki – właściwości i zastosowanie
  237. Jadłonomia po polsku. Wirtualne spotkanie z Martą Dymek
  238. Mudry i ich znaczenie dla zdrowia
  239. Terapia – szansa na zmianę życia
  240. “Na zdrowy rozum. Dlaczego podejmujemy nieracjonalne decyzje?” – premiera książki
  241. Realizacja noworocznych postanowień przychodzi Ci z trudnością? Zobacz, jak to zmienić
  242. Jak radzić sobie z samotnością?
  243. Dlaczego zebry nie mają wrzodów? – wirtualne spotkanie z psychologiem
  244. Masaż tajski – na czym polega?
  245. Dziś Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją
  246. Dlaczego warto pić yerba mate? Poznaj jej właściwości
  247. Rób to, co kochasz, czyli co zrobić, aby praca była pasją?
  248. Medytacja od podstaw – bezpłatny webinar
  249. 5 kroków do lepszej organizacji – darmowe webinarium
  250. Lubisz współpracować z innymi? Poznaj zasady efektywnej współpracy
  251. Muzyka, która leczy, czyli o zaletach muzykoterapii
  252. Jak znaleźć swoją drugą połowę, czyli o psychologii randki
  253. Jak lepiej planować swoją pracę?
  254. Powracają motywacyjne piątki! Pierwszym tematem tego roku będzie miłość
  255. Jak wyznaczać sobie cele i dążyć do ich realizacji?
  256. Jak spotykać się online? – webinarium
  257. Brakuje Ci motywacji do pracy? Zobacz, jak łatwo to zmienić
  258. Złote mleko dla zdrowia i urody – czym jest i jak działa?
  259. Luty miesiącem walki z rakiem!
  260. Mniej znaczy więcej, czyli jak stosować minimalizm w życiu
  261. Widelcem po Islandii. Warsztaty podróżniczo-kulinarne online
  262. Refleksologia – czym jest i jak ją stosować?
  263. Weź udział w webinarium graficznym i zostań mistrzem Canvy!
  264. Jak rozwijać w sobie asertywność? Podpowiadamy!
  265. Kurs medytacji on-line
  266. 3 blogi kulinarne, z których warto czerpać inspiracje
  267. Beata Pawlikowska – premiera online
  268. W 2021 roku stawiasz na naukę języka? Weź udział w kursie
  269. Jak zaplanować swoją karierę zawodową?
  270. Typy osobowości – sprawdź, jakim jesteś
  271. Książki o rozwoju osobistym, które powinieneś mieć w swojej biblioteczce
  272. Jak żyć uważniej? Mindfulness – wszystko co powinieneś o nim wiedzieć
  273. Ikigai – japońska filozofia szczęśliwego życia
  274. Poranna medytacja – na co zwrócić uwagę, aby była efektywna
  275. Psychoterapia – poznaj jej rodzaje
  276. Pranajama, czyli sztuka oddychania
  277. Dieta dla mózgu – co jeść, a czego unikać, aby lepiej myśleć i mieć bardziej otwarty umysł
  278. Muzyka relaksacyjna – jaką wybierać?
  279. Coaching – co warto o nim wiedzieć?
  280. Techniki radzenia sobie ze stresem w pracy
  281. Analiza SWOT – jak ją zastosować w rozwoju swojej ścieżki zawodowej
  282. Jak być bardziej “hygge”?
  283. Gap year – czy warto się na niego zdecydować?
  284. Aromaterapia – poznaj jej niezwykłe zalety
  285. Jak lepiej zarządzać swoim czasem?
  286. Uzależnienia – jak z nimi walczyć?
  287. Chcesz przejść na weganizm? Sprawdź, co warto wiedzieć, zanim zdecydujesz się na ten styl życia
  288. Odporność psychiczna – czym jest i jak ją wzmacniać?
  289. Potęga podświadomości, czyli jak wykorzystać moc swojego umysłu?
  290. Jak się pozbyć negatywnych emocji?
  291. Trzy ćwiczenia, które warto wykonywać rano
  292. Znane joginki, które warto obserwować w social mediach
  293. Naucz się twórczo układać kwiaty!
  294. Veganuary, czyli noworoczna akcja, która podbija internet!
  295. Od 15 miesięcy żyją w kamperze. Poznaj historię niesamowitej pary!
  296. Wieczorny relaks – zadbaj o ciało i umysł
  297. Aktywność fizyczna Polaków na niskim poziomie. IBRiS opublikował raport.
  298. Jak gwiazdy dbają o formę w czasie pandemii?
  299. Jak radzić sobie z izolacją w czasie pandemii?
  300. Afirmacja – jak ją stosować na co dzień?
  301. Ciągle narzekasz? Zobacz, jak można z tym walczyć
  302. Feng shui – na czym polega?
  303. Masaż dźwiękiem, czyli co mogą zdziałać gongi i misa
  304. Morsowanie coraz bardziej popularne również wśród gwiazd
  305. Na czym polega fenomen Skandynawii?
  306. Ørganek z koncertem online!
  307. Zostań liderem Zamówień Publicznych!
  308. Chcesz poćwiczyć w domowym zaciszu? Już dziś trening online
niedziela, 2 października, 2022
  1. Książki, które podpowiedzą Ci jak być bardziej pewnym siebie
  2. Na czym polega Hatha joga?
  3. TOP 10 miejsc, gdzie warto wyjechać na weekend! Sprawdź mniej znane miejscówki
  4. 6 nawyków, które zmienią Twoje życie na lepsze
  5. Na czym polega niedoczynność tarczycy?
  6. Jak wybrać wózek inwalidzki?
  7. Pierwsza sesja jesienna – jak się do niej przygotować skutecznie i bez stresu
  8. Jak być asertywnym w pracy?
  9. 6 pomysłów na wegańskie przekąski do pracy
  10. 6 inspirujących mówców motywacyjnych, z których warto czerpać inspiracje
  11. Facefitness – poznaj jego zalety
  12. Czy stres wpływa na pracę serca?
  13. Wyczerpanie emocjonalne — jak je rozpoznać?
  14. Na czym polega akupunktura twarzy?
  15. Jak zorganizować przyjęcie plenerowe?
  16. Spożywcze podarunki — co warto kupić?
  17. Czym jest bezdech senny?
  18. Idealne zawody dla ekstrawertyka
  19. Solina – dlaczego warto ją zobaczyć?
  20. Co oznacza kinesiotaping?
  21. Digital marketing – wykorzystaj Amazon Ads dla zwiększenia wydajności!
  22. Czym jest norweskie skogluft?
  23. Co może świadczyć o depresji?
  24. Najlepsza dieta na stres
  25. Kiedy skorzystać z pomocy psychologa?
  26. Czy sterylizowane koty wymagają specjalnej diety?
  27. Jak działają gongi i misy?
  28. Jak aktywnie spędzać czas latem?
  29. Czy jedzenie może wpływać na nastrój?
  30. Ćwiczenia z piłką fitness, które możesz wykonać w domu
  31. Jakie są rodzaje maseczek?
  32. 6 zasad skutecznej komunikacji w pracy
  33. 5 ziół skutecznych w walce ze stresem
  34. Fat burning — na czym polega?
  35. Poznaj 6 najsłynniejszych joginów na świecie
  36. Jak dbać o romantyzm w związku?
  37. Doradcy i prawnicy – kiedy warto korzystać z ich pomocy, prowadząc firmę?
  38. Sprawdzone techniki uczenia się – wybierz najlepszą dla siebie
  39. 5 pomysłów na randkę
  40. 6 piosenek, które wprawią Cię w dobry nastrój
  41. Jak się skoncentrować w pracy? Oto najlepsze sposoby
  42. Jak wybrać dobrego psychoterapeutę?
  43. Czym jest homeopatia?
  44. Niedojrzałość emocjonalna. Czy wiesz, jak ją rozpoznać?
  45. Co daje picie kawy?
  46. Jak być bardziej otwartym w relacjach damsko-męskich?
  47. Przygotowania do ślubu – jak uniknąć stresu?
  48. Potrzebujesz wyciszenia? Oto najlepsze miejsca na wakacyjny odpoczynek z dala od wszystkiego
  49. 10 kroków do bardziej szczęśliwego życia
  50. Jak zmotywować się do zdrowego trybu życia?
  51. Aloes – poznaj jego niezwykłe właściwości
  52. 7 ćwiczeń, które pomogą Ci przywrócić wewnętrzną równowagę
  53. Dlaczego warto sięgać po zieloną herbatę. Poznaj jej wyjątkowe właściwości
  54. Jak kreatywnie spędzić czas z dzieckiem?
  55. Wyjazd do pracy za granicę – jak się przygotować?
  56. Ciekawe gry planszowe dla dorosłych
  57. Urządzenia ułatwiające pracę biurową
  58. Olej z pestek dyni – właściwości i zastosowanie
  59. Skuteczne sposoby na ból karku
  60. Jak dbać o rozwój osobisty?
  61. Kiedy warto skorzystać z usług doradcy finansowego?
  62. Jakie pomoce przydadzą się w edukacji domowej?
  63. Włoskie dolce vita – co wyróżnia styl życia Włochów?
  64. Jakich metod używa się do poprawienia estetyki uśmiechu?
  65. Medytacja serca krok po kroku
  66. Dlaczego warto pić wodę z cytryną?
  67. Co należy wiedzieć o CBD?
  68. Jakie korzyści może przynieść jazda na rowerku stacjonarnym?
  69. Jak uczyć się systematycznie?
  70. Brakuje Ci motywacji do działania? Zobacz, jak to zmienić
  71. Największe plusy pracy na produkcji
  72. Czym jest lagom?
  73. Jak przygotować się do zostania rodzicem?
  74. Jak i gdzie szukać dobrych pracowników?
  75. Poznaj 7 pozytywnych nawyków szczęśliwych ludzi
  76. Gdzie na wakacje 2022? Zarezerwuj już teraz najlepsze destynacje
  77. Najlepsze olejki eteryczne na poprawę samopoczucia
  78. Czym jest aerial joga?
  79. Pozycjonowanie dla opornych
  80. Prezent na rocznicę ślubu – 6 pomysłów na elegancki prezent
  81. Chcesz zadbać o swoją sylwetkę? Oto najlepsze powody, dla których warto ćwiczyć pilates
  82. 5 książek motywacyjnych, po które warto sięgnąć
  83. Męczy Cię ból pleców? Oto najlepsze sposoby
  84. Na czym polega nozofobia i jak z nią walczyć?
  85. Prezenty pod choinkę dla dzieci – co kupić na Święta?
  86. Ciekawe zwyczaje picia kawy z różnych zakątków świata, które Cię zaskoczą
  87. Jak zdobyć środki na założenie własnej firmy? Podpowiadamy!
  88. Sposoby na zwalczenie jesiennej chandry – jak sobie z nią radzić?
  89. 5 piosenek idealnych na dobre rozpoczęcie dnia
  90. Jak zostać tłumaczem?
  91. Pomysł na zdrowe i szybkie przekąski w pracy
  92. W czym tkwi sekret zdrowego snu?
  93. Harmonogram spłaty kredytu – czym jest i co warto wiedzieć?
  94. Obowiązkowe wyposażenie śledzące w nowych autach – motoryzacyjny Orwell czy troska o bezpieczeństwo?
  95. Czy warto ucinać sobie drzemkę?
  96. W jaki sposób zbudować zdrowe relacje w małżeństwie?
  97. Jakich umiejętności wymaga praca w spedycji?
  98. Nawyki, które zabierają Ci czas
  99. Kupno używanego smartfona – za i przeciw
  100. Ile odszkodowania za śmierć rodzica z polisy na życie?
  101. 10 prostych sposobów na relaks
  102. Czym jest freeganizm?
  103. Experience travel – nowy trend w polskiej turystyce?
  104. Profilaktyka – ważny krok w dbaniu o zdrowie
  105. Co można jeść na diecie bezglutenowej?
  106. Jak pobudzić swoją kreatywność? Najlepsze sposoby
  107. Dlaczego warto mieć psa?
  108. Jak poprawić nastrój w sypialni? Podpowiadamy
  109. Sok z pokrzywy – poznaj jego wyjątkowe właściwości
  110. Przyjemny, jesienny nastrój w domu – jak go wprowadzić?
  111. Psychoterapia – na czym polega?
  112. 7 nawyków, które pomogą Ci w walce ze stresem
  113. Co zamiast kawy? Sprawdź, jak skutecznie postawić się na nogi
  114. Poznaj 8 korzyści ze świadomego oddychania
  115. Jak utrzymywać work-life balance?
  116. 10 korzyści z uprawiania jogi
  117. Strój do jogi – jaki wybrać?
  118. Dlaczego odpowiednie nawadnianie organizmu jest tak ważne? Sprawdź, co się dzieje, gdy pijesz zbyt mało wody
  119. Najlepsze ćwiczenia rozciągające
  120. Olej z rokitnika – poznaj jego właściwości
  121. Jak dobry sen wpływa na codzienne funkcjonowanie?
  122. Domowe sposoby na ból głowy
  123. Dlaczego warto szukać pracy w IT?
  124. Chcesz jeść zdrowiej? Te 3 profile w social mediach pomogą Ci zmienić codzienne nawyki!
  125. Rano czy wieczorem – kiedy najlepiej biegać?
  126. Najlepsze ćwiczenia oddechowe
  127. Czas pandemii skrócił życie Polaków o ponad rok!
  128. Shoku-iku – sprawdź, w czym tkwi sekret zdrowego odżywiania Japończyków
  129. Jak zmienić nawyki żywieniowe?
  130. Marzy Ci się dom we Włoszech? Na Sycylii to możliwe już za 2 euro!
  131. Dzień bez elektroniki – czyli jak zrobić sobie cyfrowy detoks?
  132. Czym jest sisu, czyli fińska sztuka odwagi?
  133. Kursy i szkolenia – szansa na efektywne przebranżowienie?
  134. 3 podcasty, które ułatwią Ci prowadzenie życia w stylu eko
  135. Co poprawi jakość snu?
  136. Jak wzmacniać pewność siebie?
  137. Bezpłatne warsztaty z redukcji stresu on-line!
  138. Na czym polega akupunktura?
  139. Na czym polega sztuka autoprezentacji?
  140. Najlepsze zawody dla introwertyka
  141. Koniec z retuszowaniem zdjęć przez influencerów? Norwegia stawia na naturalność
  142. Na Islandii testowano 4-dniowy tydzień pracy. Wstępne rezultaty są obiecujące!
  143. Czym jest masaż balijski?
  144. Ćwiczenia rozluźniające jako sposób na szybki relaks
  145. 3 pomysły na weekendowy wyjazd z dala od miejskiego zgiełku
  146. Najlepsze podcasty, które zmotywują Cię do działania!
  147. Nie możesz wytrzymać bez telefonu? To może być fonoholizm!
  148. Dlaczego warto tańczyć bachatę?
  149. Olejek do masażu – jaki wybrać?
  150. Polacy last minute. Spotkanie online z Justyną Dżbik-Kluge
  151. Formy ćwiczeń dla zapracowanych
  152. Rola psychologii w inwestowaniu – webinarium
  153. Jak inwestować w siebie?
  154. Joga kundalini – na czym polega ten styl ćwiczeń?
  155. Poznaj zalety odpoczynku w plenerze
  156. Dlaczego warto się rozciągać? Rozmowa z instruktorką Karoliną Rabiegą
  157. Sposoby na wyciszenie się po pracy
  158. Szukasz sposobu na rozluźnienie? Sprawdź, na czym polega trening Jacobsona
  159. Na co warto wybrać się do kina w czerwcu?
  160. Najciekawsze podcasty w Internecie
  161. Nawyki ludzi sukcesu, które warto wprowadzić do swojego życia
  162. Prawdy i mity o cudzie suplementacji – webinar z Jakubem Mauriczem
  163. Odczuwasz lęk przed brakiem telefonu komórkowego? To może być nomofobia!
  164. Mindfulness Day – weź udział w niezwykłym wydarzeniu!
  165. Kuchnia duńska – co warto o niej wiedzieć?
  166. Zaburzenia emocjonalne – czym są?
  167. Najlepsze techniki relaksacyjne
  168. Rusza bezpłatny cykl wykładów “Poznaj Inwestora”
  169. Czy warto skorzystać z usług doradcy zawodowego?
  170. Czym jest bikram joga? Poznaj zalety tych ćwiczeń
  171. Mniej znaczy więcej – jak być eko we współczesnym świecie? – webinarium
  172. Ocet jabłkowy dla zdrowia i urody
  173. 3 sportowe podcasty, które przydadzą się podczas treningu
  174. Salsa dla pięknej sylwetki i nie tylko!
  175. Klub 5 rano, czyli o tym jak szczęśliwy poranek może zmienić wszystko
  176. Często boli Cię kark? Oto najlepsze ćwiczenia na ból karku
  177. Popularne aplikacje zdrowotne, z których warto korzystać
  178. Znane osoby ze świata coachingu w Polsce
  179. Proste sposoby na polepszenie samopoczucia
  180. Jakich pytań możesz się spodziewać na rozmowie kwalifikacyjnej?
  181. Jak przygotować się do zmiany pracy?
  182. 5 sposobów na odprężenie po ciężkim dniu
  183. Sposoby na lepszą koncentrację
  184. Dieta DASH – na czym polega?
  185. O czym pamiętać, organizując wakacje na własną rękę?
  186. Zestresuj stres i odblokuj się na wszystkich poziomach – warsztaty online
  187. Weganizm dla początkujących. Wszystko, co warto wiedzieć
  188. Rusza pierwsza edycja Festiwalu Seksualności!
  189. “Joga to nie tylko praktyka na macie” – rozmowa z instruktorką Moniką Boratyn
  190. Rozciąganie całego ciała – bezpłatne zajęcia fitness online
  191. Kiedy warto skorzystać z pomocy profesjonalnego coacha?
  192. Wyjątkowe spotkanie z Matyldą Damięcką
  193. Serce czy rozum, czyli czym się kierować, podejmując najważniejsze decyzje?
  194. Pozytywne myślenie – jak się go nauczyć?
  195. O jakim świecie marzysz? Spotkanie online z Magdą Bębenek
  196. Prokrastynacja – czym jest i jak ją zwalczyć?
  197. Powstanie aplikacja i platforma zdrowia psychicznego
  198. Jak nauczyć się rysować?
  199. Nieśmiałość – jak z nią walczyć?
  200. Skuteczne sposoby na lepsze zapamiętywanie
  201. Pyszne śniadanie dla całej rodziny
  202. Jak zwiększyć swoje szanse na rynku pracy?
  203. Jak być bardziej “eko”? Ekologiczny festiwal online
  204. Grafika reklamowa jako jedna z form promowania firmy
  205. Stretching – jak wpływa na organizm?
  206. Jak wygląda równość płciowa w Polsce? – spotkanie
  207. Jak radzić sobie ze zmęczeniem? Najlepsze sposoby
  208. Zielone koktajle – dlaczego warto po nie sięgać?
  209. Wiosenna joga dla seniorów online!
  210. Czym jest syndrom DDA?
  211. Poprawia wygląd i działa odmładzająco. Sprawdź, na czym polega joga twarzy
  212. Najbardziej wegetariańskie miasta w Polsce
  213. Mentoring – na czym polega?
  214. Odnowa. Więcej Energii – warsztaty online
  215. Jak przełamać wstyd przed wizytą u seksuologa?
  216. Chcesz zacząć przygodę z zumbą? Poznaj zalety tych ćwiczeń
  217. Najnowsze badania pokazują, że co trzeci Amerykanin mierzy się z “poważną samotnością”
  218. Ceremonia kakao – czym tkwi sekret znanego od tysiącleci napoju?
  219. Na czym polegają ćwiczenia tybetańskie?
  220. Jak radzić sobie ze stresem w pandemii? Spotkanie online z psychoterapeutką Adrianą Klos
  221. Niezwykły urok Mołdawii
  222. Podróże i sport – istotny element równowagi psychicznej
  223. Jak z salonu zrobić miejsce do wyciszenia się?
  224. 3 ciekawe psychologiczne podcasty, które warto znać
  225. Szkolenia – ważny element rozwoju zawodowego
  226. Wystąpienia publiczne – jak dobrze wypaść przed innymi?
  227. Wielkanocna podróż ze smakiem – warsztaty kulinarne ONLINE
  228. Kolorowanki antystresowe – dlaczego warto z nich korzystać?
  229. Czy wystrój biura może mieć wpływ na efektywność pracowników?
  230. Największy Festiwal Pracy już w przyszłym tygodniu!
  231. Miracle morning – jak odmienić swój poranek i życie na lepsze?
  232. Wizyta u psychologa – czy jest się czego obawiać?
  233. Przed Tobą matura? Ekspertki podpowiedzą Ci, jak skutecznie radzić sobie ze stresem przed egzaminami
  234. Nie możesz zasnąć? Poznaj sprawdzone sposoby na lepszy sen!
  235. Jak rozwinąć biznes za pomocą social mediów? – webinar
  236. Olej z czarnuszki – właściwości i zastosowanie
  237. Jadłonomia po polsku. Wirtualne spotkanie z Martą Dymek
  238. Mudry i ich znaczenie dla zdrowia
  239. Terapia – szansa na zmianę życia
  240. “Na zdrowy rozum. Dlaczego podejmujemy nieracjonalne decyzje?” – premiera książki
  241. Realizacja noworocznych postanowień przychodzi Ci z trudnością? Zobacz, jak to zmienić
  242. Jak radzić sobie z samotnością?
  243. Dlaczego zebry nie mają wrzodów? – wirtualne spotkanie z psychologiem
  244. Masaż tajski – na czym polega?
  245. Dziś Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją
  246. Dlaczego warto pić yerba mate? Poznaj jej właściwości
  247. Rób to, co kochasz, czyli co zrobić, aby praca była pasją?
  248. Medytacja od podstaw – bezpłatny webinar
  249. 5 kroków do lepszej organizacji – darmowe webinarium
  250. Lubisz współpracować z innymi? Poznaj zasady efektywnej współpracy
  251. Muzyka, która leczy, czyli o zaletach muzykoterapii
  252. Jak znaleźć swoją drugą połowę, czyli o psychologii randki
  253. Jak lepiej planować swoją pracę?
  254. Powracają motywacyjne piątki! Pierwszym tematem tego roku będzie miłość
  255. Jak wyznaczać sobie cele i dążyć do ich realizacji?
  256. Jak spotykać się online? – webinarium
  257. Brakuje Ci motywacji do pracy? Zobacz, jak łatwo to zmienić
  258. Złote mleko dla zdrowia i urody – czym jest i jak działa?
  259. Luty miesiącem walki z rakiem!
  260. Mniej znaczy więcej, czyli jak stosować minimalizm w życiu
  261. Widelcem po Islandii. Warsztaty podróżniczo-kulinarne online
  262. Refleksologia – czym jest i jak ją stosować?
  263. Weź udział w webinarium graficznym i zostań mistrzem Canvy!
  264. Jak rozwijać w sobie asertywność? Podpowiadamy!
  265. Kurs medytacji on-line
  266. 3 blogi kulinarne, z których warto czerpać inspiracje
  267. Beata Pawlikowska – premiera online
  268. W 2021 roku stawiasz na naukę języka? Weź udział w kursie
  269. Jak zaplanować swoją karierę zawodową?
  270. Typy osobowości – sprawdź, jakim jesteś
  271. Książki o rozwoju osobistym, które powinieneś mieć w swojej biblioteczce
  272. Jak żyć uważniej? Mindfulness – wszystko co powinieneś o nim wiedzieć
  273. Ikigai – japońska filozofia szczęśliwego życia
  274. Poranna medytacja – na co zwrócić uwagę, aby była efektywna
  275. Psychoterapia – poznaj jej rodzaje
  276. Pranajama, czyli sztuka oddychania
  277. Dieta dla mózgu – co jeść, a czego unikać, aby lepiej myśleć i mieć bardziej otwarty umysł
  278. Muzyka relaksacyjna – jaką wybierać?
  279. Coaching – co warto o nim wiedzieć?
  280. Techniki radzenia sobie ze stresem w pracy
  281. Analiza SWOT – jak ją zastosować w rozwoju swojej ścieżki zawodowej
  282. Jak być bardziej “hygge”?
  283. Gap year – czy warto się na niego zdecydować?
  284. Aromaterapia – poznaj jej niezwykłe zalety
  285. Jak lepiej zarządzać swoim czasem?
  286. Uzależnienia – jak z nimi walczyć?
  287. Chcesz przejść na weganizm? Sprawdź, co warto wiedzieć, zanim zdecydujesz się na ten styl życia
  288. Odporność psychiczna – czym jest i jak ją wzmacniać?
  289. Potęga podświadomości, czyli jak wykorzystać moc swojego umysłu?
  290. Jak się pozbyć negatywnych emocji?
  291. Trzy ćwiczenia, które warto wykonywać rano
  292. Znane joginki, które warto obserwować w social mediach
  293. Naucz się twórczo układać kwiaty!
  294. Veganuary, czyli noworoczna akcja, która podbija internet!
  295. Od 15 miesięcy żyją w kamperze. Poznaj historię niesamowitej pary!
  296. Wieczorny relaks – zadbaj o ciało i umysł
  297. Aktywność fizyczna Polaków na niskim poziomie. IBRiS opublikował raport.
  298. Jak gwiazdy dbają o formę w czasie pandemii?
  299. Jak radzić sobie z izolacją w czasie pandemii?
  300. Afirmacja – jak ją stosować na co dzień?
  301. Ciągle narzekasz? Zobacz, jak można z tym walczyć
  302. Feng shui – na czym polega?
  303. Masaż dźwiękiem, czyli co mogą zdziałać gongi i misa
  304. Morsowanie coraz bardziej popularne również wśród gwiazd
  305. Na czym polega fenomen Skandynawii?
  306. Ørganek z koncertem online!
  307. Zostań liderem Zamówień Publicznych!
  308. Chcesz poćwiczyć w domowym zaciszu? Już dziś trening online
Chcesz poćwiczyć w domowym zaciszu? Już dziś trening online

Weź udział w wieczornej sesji rozciągania ciała prowadzonej przez Paulinę Pietrzyk!

Odbywające się dzisiaj zajęcia to kontynuacja cyklu prowadzonego przez popularna trenerkę fitness i jogi Paulinę Pietrzyk. Warsztaty z rozciągania obywają się we wtorki o godzinie 19:00 na Facebooku. Aby znaleźć link prowadzący do transmisji należy dodać się do grupy „modelowanie kobiecej sylwetki”, w której można znaleźć nie tylko codzienną dawkę ćwiczeń, ale także relacje innych kobiet oraz porady związane z uprawianiem jogi.

Rozciąganie, które jest tematem dzisiejszych zajęć jest
jednym z najważniejszych elementów w uprawianiu jogi. Odpowiednio rozciągnięte ciało ma większe zakresy ruchowe, poprawia samopoczucie i zmniejsza ryzyko kontuzji. Zajęcia są darmowe, a do wzięcia w nich udziału wystarczy przygotować sobie matę do ćwiczeń oraz butelkę wody.

Kim jest Paulina Pietrzyk?’

Prowadząca zajęcia instruktorka to certyfikowana trenerka modelowania sylwetki. Swoją pasją do jogi i ćwiczeń dzieli się w internecie np. na Instagramie, gdzie obserwuje prawie 42 tysiące osób. Przygotowane przez siebie treningi i zestawy ćwiczeń publikuję na You Tubie, a od czasu rozpoczęcia pandemii prowadzi regularne transmisje, w których pokazuje jak zadbać o swoje ciało nie wychodząc w domu. Na liście prowadzonych przez Paulinę Pietrzyk zajęć on-line można znaleźć nie tylko ćwiczenia rozciągające, ale także zajęcia fitness i trening interwałowy.

Fot. Burst/Pexels

Tagi: , ,
Joanna Nowak
Absolwentka filologii polskiej i dziennikarstwa sportowego. Copywritingiem zainteresowała się ze względu na miłość do słowa pisanego i pracy kreatywnej. Na co dzień interesuje się siatkówką, współczesną literaturą polską i historią prasy sportowej.

0 Komentarzy

Napisz komentarz